Il profumo di Elicriso in Sardegna annuncia l’inizio dell’estate. Ormai da qualche settimana l’intenso profumo di questa pianta ci accompagna durante le passeggiate, i colori dei fiori sono splendidi. Una cura omeopatica ogni volta che si sta in natura.
L’ estate è la stagione in cui il nostro QI (energia, soffio vitale) si muove verso l‘ esterno del corpo.
Questo movimento energetico si manifesta chiaramente per esempio nel nostro desiderio di stare all’aria aperta, di scoprire il nostro corpo, di godere del contatto con l’esterno, di vivere con leggerezza, di intrattenere nuove relazioni.
Assecondare l’energia del macrocosmo consente al nostro corpo (microcosmo) di rimanere in equilibrio. La medicina tradizionale cinese è una disciplina olistica che fa della prevenzione il suo punto di forza, uno degli strumenti principali è la Valutazione Energetica
Siamo poco abituati ad ascoltare le richieste del nostro corpo, anzi spesso lo costringiamo a ritmi innaturali che paghiamo, prima o poi, con uno stato di malessere. Il nostro equilibrio energetico è la moneta che spendiamo quando ci concediamo per lungo tempo abitudini malsane, lontane da ritmi naturali.
La domanda è ce ne accorgiamo?
Nella maggiorparte dei casi ci accorgiamo della variazione solo quando l’equilibrio è già perduto, spesso ‘scegliamo’ di non ascoltare le avvisaglie che il nostro corpo ci manda.
Per questi motivi è importante conoscere preventivamente la condotta più vicina al Tao in questa stagione.
L’estate è per la medicina cinese la stagione del sistema funzionale – energetico Cuore, che governa la nostra vita emotiva e la circolazione del nostro sangue, In base alle corrispondenze del sistema dei cinque elementi, l’emozione legata al cuore è la Gioia e l’elemento il Fuoco, siamo naturalmente portati ad uscire fuori, a liberare il corpo dai vestiti pesanti a godere maggiormente del contatto con la natura e con gli altri
Questo fuoco estivo può manifestarsi in due modalità:
1 in disequilibrio quando si vive un costante stato di eccitazione mentale ed emotiva, in cui si cercano costantemente nuovi stimoli, nuove esperienze, nuove conoscenze, nuove relazioni. Siamo spinti dal calore estivo a consumare tutto velocemente, a bruciare tutto.
2 in equilibrio uno stato di gioia e serenità armoniosa ed equilibrata in cui ci si relaziona serenamente con le persone e le cose che ci circondano
La nostra cultura ci porta a vivere soprattutto il primo stato, costretti in panni stretti e scomodi durante tutto l’inverno aspettiamo l’estate, le vacanze e i we estivi per toglierci i vestiti pesanti, evadere dalla nostra vita ordinaria e dar sfogo a tutto quello che durante l’anno ci siamo costretti a reprimere. E questo è ancora più vero quest’anno dopo una clausura invernale molto più stretta del solito.
Questo atteggiamento per quanto comprensibile è considerato dalla medicina cinese squilibrato, così come è squilibrata l’apatia durante il resto dell’anno e costringerci a una vita che non ci piace solo perché si ‘deve’ limitando il movimento e costringendo l’espressione dell’energia del fegato, che poi ci presenta il conto.
Cosa si considera equilibrato? Vivere relazioni appaganti, un lavoro che ci piace e che è adatto al nostro temperamento e talento, affrontare la vita con il cuore vuoto senza preconcetti.
Mantenendoci aperti e disponibili a quel che la vita ci propone e ci offre.
Estate: i consigli della medicina cinese per stare bene
- vivere il caldo
- sudare è molto importante, consente di portare l’eccesso di calore dall’interno all’esterno in modo che non leda lo yin del nostro corpo: quando fa caldo, come è d’uso nei paesi più caldi, ricorda di aggiungere ai tuoi piatti un pizzico di spezie che aiutano la sudorazione come la menta e il peperoncino fresco.
- reintegrare i fluidi corporei:
- per tenere sotto controllo la temperatura corporea, ricorda di non mangiare troppi alimenti che la medicina cinese considera riscaldanti
- stimola la capacità relazionale del cuore: cerca di ritagliare ogni settimana almeno un momento per dedicarti alle relazioni che ti appagano veramente. Fallo diventare un appuntamento fisso e consideralo non è solo uno svago, ma un aiuto al mantenimento del tuo benessere.
- non esagerare con la frenesia per le tue vacanze, cerca di immergerti nella natura: che sia mare, montagna, campagna o un bel parco in città, assapora le sensazioni fisiche del sole o dell’aria sulla pelle, del contatto con l’erba, con la sabbia, con la roccia.
- ràdicati cammina a piedi nudi ascolta le sensazioni che la pianta del piede ti rimanda, concentrati solo sui passi e sul contatto con il terreno è un ottimo modo per svuotare il cuore (e la testa)..
Vi aspetto venerdì 18 giugno 2021 alle 18 per suggerimenti pratici su come affrontare e sfruttare al meglio la bella stagione sul mio profilo facebook personale efisia pisanu
