Cos’è la Meditazione?
Molti pensano che la Meditazione sia poca cosa. Altri che sia perfino pericolosa, da guardare con paura o sospetto. Molti non capiscono neanche bene cosa sia: a differenza di altre esperienze come lo yoga, la palestra, la danza, quando si parla di meditazione si ha una sensazione vaga, come se si trattasse di qualcosa di noioso e poco pratico, o che al limite serva solo a rilassarsi un po’. Oppure che sia una pratica religiosa.
La meditazione è uno stato di intensa consapevolezza interiore, la meditazione è uno stato di coscienza, semplicemente accade
E’ possibile divenire, essere questo stato in profondità.
La MEDITAZIONE ci consente di riallacciarci alla nostra vera identità, che va ben oltre gli strumenti che utilizziamo come il corpo, la mente, il nostro ego storico, che talvolta ci provocano sofferenza, a causa dell’identificazione, del giudizio e dell’attaccamento alle forme.
Effetti collaterali
Maggiore presenza nella propria vita
Sviluppo dell’attenzione
Percepire stati di gioia e di unione
Maggiore rilassamento
Maggiore concentrazione
Maggiore ascolto e percezione di sé stessi, delle proprie istanze e caratteristiche
Maggior radicamento
La MEDITAZIONE non è una tecnica, ma uno modo di essere e di vivere: un modo centrato, consapevole, lucido, posato, sobrio, potente, efficace, sereno ed equilibrato di essere sé stessi. E’ profondità: capacità di dare significato alle cose, di comprenderle a più livelli di lettura. E’ “intelligere”, capire, comprendere. E’ consapevolezza delle proprie scelte, nel proprio quotidiano. Minor vulnerabilità ai condizionamenti esterni.
Consente con il tempo e la pratica la creazione di un proprio centro di gravità permanente
A cosa serve un corso percorso di meditazione?
- ad aprire e a mantenere aperta la porta per accedere allo stato di coscienza meditativo.
- ad avere delle indicazioni e la guida da chi già pratica da tanto tempo aiuta a mantenere un ritmo e l’impegno con te stesso
- a godere dell’energia del gruppo. Il campo energetico che si forma con un gruppo è più forte dell’energia del singolo e consente di raggiungere degli stati meditativi più agevolmente
- ad apprendere pratiche ed esercizi volti alla attivazione di punti energetici, allo sviluppo dell’ascolto di sè, della propria Presenza e della propria Consapevolezza, alla comprensione della propria Ciclicità
